Mudança de mente - Bem estar: "Saúde mental"

Notas do episódio

FILIPENSES 4:1-9 A saúde mental pode ser descrito como qualidade de vida emocional (o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos, mudanças e demais eventos da vida) e cognitiva (ação de conhecer, de perceber, de ter ou de passar a ter conhecimento). Estar mentalmente saudável significa estar bem consigo e com os outros, conseguir aceitar as situações adversas e saber lidar com emoções boas e ruins, reconhecendo sempre seus limites — inclusive, buscando ajuda quando necessário. “Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques Vou trazer neste 2º passo rumo ao bem-estar, 3 dicas pra mantermos uma mente sã. Primeira dica - Traga pra consciência as construções de uma vida e estruture um novo melhor. Segunda dica - Cuide dos processos mentais (pensar, sentir e agir) com maturidade. Terceira dica - Aceite e queira viver o conceito de “mente sã em um corpo são”. “A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos” – Pv 17:22