Mudança de mente - Higiene Mental - #MDM 95

Notas do episódio

EFÉSIOS 4:17-24 Antes de iniciar o processo de higienização mental, pergunte-se: “Eu quero ser saudável?” ... ou ... “Eu preciso parecer saudável?” – Emerson Jacques Uma vez entendido as dinâmicas da vida e o seu ciclo, ou de ter clareza de quem somos e como funcionamos, vou propor 3 exercícios pra ajudar abrir espaços para absorção de novos e coerentes aprendizados nesta jornada: Sugestão: faça anotações diárias. Primeiro exercício – Encarregue-se de identificar questões que já morreram e que ainda causam desconforto; e providencie um enterro digno o mais breve possível. Segundo exercício – Seja prudente ao acessar lembranças e não ser dominado por elas (mesmo que sejam boas, podem fazer mal), por isso as trate somente como lembranças. Terceiro exercício – Assuma a responsabilidade de cultivar novas memórias a partir de novas experiências de vida; e não pare. “A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos” – Provérbios 17:22