Mudança de mente pra ter qualidade de vida!!!

Notas do episódio

FILIPENSES 2:12-18 SETEMBRO AMARELO – mês de prevenção ao suicídio – SIM PRA VIDA. Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano a partir de um conjunto de condições que contribuem para o bem-estar (equilíbrio entre os aspectos mentais, espirituais, sociais, físicos e materiais da vida) do indivíduo. “Para melhorar a qualidade de vida, faz-se necessário melhorar a qualidade dos pensamentos” Vou deixar 4 dicas práticas sobre como construir qualidade de vida a partir do simples esforço diário que começa com uma mudança de mente: Primeira dica Tenha uma alimentação saudável e uma hidratação eficiente. Segunda dica Mantenha uma rotina de movimento focado em atividade física. Terceira dica Tenha atenção e cuidado especial em relação à qualidade do sono. Quarta dica Cultive momentos de lazer com recompensas por meta alcançada. “Que a sua felicidade esteja no Senhor! Ele lhe dará o que o seu coração deseja” – Salmo 37:4