Domando a Fera #008

Notas do episódio

Você sabia que 60% das mulheres sofrem com a TPM? Mas a boa notícia é que a TPM tem que estar sob o nosso controle, e não ela controlando a nossa vida! 🌸💪 Neste episódio do Mulher à Moda de Cristo, Jana Libório traz a continuação do nosso papo sobre Tensão Pré-Menstrual, mas agora com foco total na PRÁTICA. Vamos aprender como "domar" a TPM através de 3 pilares fundamentais:✨ Atividade Física: Como liberar os hormônios do bem-estar e diminuir o estresse.✨ Alimentação: O que você DEVE comer (alô, pipoca e açaí!) e o que você PRECISA evitar (frituras e excesso de sódio).✨ Cuidado Emocional e Espiritual: Dicas de como ocupar a mente com a Palavra de Deus, o poder da oração e como a prática da gratidão pode mudar o seu humor. Nós não fazemos só o que temos vontade, fazemos o que é necessário. Aprenda a ter disciplina e domínio próprio para transformar esses dias difíceis em oportunidades de agradar ainda mais a Deus! 🙏💖 🎁 Sorteio Especial: Assista até o final para saber como concorrer a uma linda caneca exclusiva do nosso canal! 👇 Deixe seu comentário: Qual dessas dicas práticas você vai aplicar na sua próxima TPM? 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder nossos encontros semanais!👍 Deixe seu like se este vídeo abençoou a sua vida.📲 Compartilhe com uma amiga que sofre com a TPM todos os meses. #TPM #SaúdeFeminina #MulherCristã #MulherAModaDeCristo #JanaLiborio #AlimentaçãoNaTPM #DomínioPróprio #VidaCristã #DevocionalFeminino #DicasParaTPM