Mulheres Pod 07| Dra. DANIELLA SHIGEEDA 🌟 SEGREDOS PARA UMA #VIDA #SAUDAVEL

Notas do episódio

Descubra os #segredos para alcançar uma vida saudável e equilibrada com a Dra. Daniella Shigeeda, renomada #Médica #Nutróloga Funcional. 💡💚 Neste vídeo, vamos desvendar a quantidade ideal de água que você deve beber diariamente e como calcular isso de acordo com o seu peso. Aprenda também sobre a importância da água para a saúde, beleza e #hipertrofia muscular. 💦💪 Além disso, a Dra. Daniella vai compartilhar dicas essenciais sobre o papel do exercício físico, especialmente a musculação, para prevenir a sarcopenia e manter uma vida ativa e #saudável. 💃🏋️‍♂️ E não se esqueça do sono de qualidade! Descubra por que é crucial dormir bem para garantir processos metabólicos eficientes e a liberação dos hormônios responsáveis pela saciedade e crescimento muscular. 😴🌙 Assista até o final para conhecer os pilares de uma vida saudável que são inegociáveis! ⚖️🍃 Coloque um alarme no celular para lembrar de #beber #agua e carregue sempre uma garrafa para manter-se hidratado(a) ao longo do dia. Se você busca uma vida saudável, essas dicas são essenciais para o seu bem-estar físico e mental. Vamos lá! 🚀🌿 E não se esqueça de seguir Dra Dani no Instagram: https://www.instagram.com/dradanishigeeda/ Compartilhe, Inscreva-se e acompanhe nossos próximos episódios repletos de conhecimento e #empoderamento Se quiser ver no Youtube link https://www.youtube.com/watch?v=TRFEpKthipk Hosts: Amanda Abramo- @amanda.abramooficial Ana M. Landim - @draanamondragonlandim MulheresPod - podcast - @mulherespod.oficial