Mulheres Pod #112 | DÉBORA FERNANDES: A Ciência do Sono e Como Escolher o Colchão Ideal

Notas do episódio

No episódio de hoje, recebemos Débora Fernandes, Diretora Executiva do Instituto Nacional de Estudos do Repouso (INER) e da Pró-Espuma, duas instituições que revolucionam a forma como entendemos o sono e o bem-estar. 💤✨ Débora compartilha sua trajetória fascinante, desde o Direito até o Marketing, e como essas áreas a ajudaram a transformar a qualidade do sono em uma ciência acessível para todos. Você sabia que um colchão pode impactar diretamente na sua saúde e bem-estar? Débora revela os maiores erros que cometemos ao escolher um colchão e como a tecnologia e a sustentabilidade estão mudando a indústria. Além disso, ela dá dicas sobre como identificar o colchão ideal para cada pessoa e como manter uma rotina que priorize um sono reparador e saudável. 🌙 Também falamos sobre o Pró-Espuma Cast, o podcast liderado por Débora, onde ela aborda temas como conforto, inovação e o futuro do mercado de repouso. Descubra os segredos para melhorar sua qualidade de vida e os benefícios de investir no sono como um pilar essencial do bem-estar físico e mental! Conecte-se com Débora Fernandes - @debofernandes --------------------------------------------------------- Siga nossa Parceria no Instagram: Estudios Cross Host - @crosshost --------------------------------------------------------- Instagram Host: Amanda Abramo- @amanda.abramooficial Ana M. Landim - @draanamondragonlandim Mulheres Pod - podcast - @mulherespod.oficial --------------------------------------------------------