Na Dúvida Cresça Cast #18 – Como Enfrentar o Medo.

Notas do episódio

"Vai! E se der Medo vai com medo mesmo". Você já deve ter ouvido essa frase em algum momento da sua vida e ela é muito real. Enfrentar o Medo não é fácil e muitas pessoas acabam permanecendo na zona de conforto por medo, medo de criar novas oportunidades, medo de aprender algo diferente, simplesmente o medo. Afinal é muito comum sentir medo, e nesse podcast você vai entender o Circuito do Medo. E Como enfrentar o Medo? Basicamente o medo é um mecanismo de defesa pra manter a sua integridade física e mental para lhe proteger de qualquer ameaça. Muitas literaturas falam sobre a inteligência emocional que precisamos adquirir para controlar esse medo. No Livro A Arte da Guerra por SUN TZU por exemplo, fala que: "Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas..." Já no Livro Quem Pensa Enriquece, o primeiro ponto ele fala que você precisa dar um nome ao seu inimigo, entender como funciona o comportamento dele, e aonde ele Mora. O Medo tem 4 comportamentos que vão aflorando no ser humano... E nesse podcast vamos fazer um exercício muito simples que vai te ajudar a identificar, mitigar e remediar os seus medos. Você pode replicar esse exercício toda vez que tiver algum medo. Faça o exercício e depois compartilhe conosco o que você achou. Host: David Sena Time do Projeto: Lúcia Quadros e Rafael J. Debastiani. Edição: Moisés Silva