EXERCÍCIO TEM HORA?

Notas do episódio

Qual é o melhor horário para praticar exercícios físicos? A hora que você puder! Mas dependendo dos seus objetivos existem momentos em que o seu organismo está predisposto a obter diversos resultados. Quem deseja perder peso se beneficia de uma rotina diferente de quem quer ganhar massa muscular. Quem nos ensina sobre o assunto é o professor de educação física, com pós-graduação em Fisiologia do Exercício, José Rubens D'Elia. Quer aprender como o exercício pode aumentar a sua qualidade de vida? E se existe algum caso onde o esporte não é recomendado? Aperte o play!