IMUNIDADE: A INFLUÊNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO SISTEMA IMUNOLÓGICO

Notas do episódio

Você sabia que o que você come, influencia diretamente na sua imunidade? Uma rotina alimentar saudável pode ser uma aliada, ainda mais nesses tempos de pandemia, pois é importante levar ao corpo a quantidade de nutrientes necessários, fortalecendo assim nosso sistema imunológico, que são as nossas defesas no combate às doenças. Mas precisamos gastar muito dinheiro para ter uma alimentação que nos dê essa imunidade? Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo, é o convidado do episódio de hoje, ele explica a importância de se movimentar, dar mais atenção no que estamos comendo, ter pensamentos produtivos e cuidar da alimentação diária. Como os problemas emocionais podem influenciar na imunidade? A suplementação de vitaminas e minerais pode substituir nossas refeições do cotidiano? Aperte o play e confira!