MEDITAÇÃO COMO COMEÇAR E CONTINUAR

Notas do episódio

A meditação pode ter a ver com autoconhecimento, redução do stress e aumento da imunidade, mas como meditar? Apesar de ser uma prática muito benéfica e acessível, sabemos que não é muito fácil. Neste episódio, Fernando Rocha conversa com Rogério Bettoni (@rogeriobettoni), tradutor, filósofo, professor de Yoga e meditação. Ele explica qual o melhor caminho para começar nessa jornada. Vem ouvir!