Antes de ouvir o livro Nos Campos Florestais: Dicas extraídas dos livros de Rabbi Arush sobre uma hora de hitbodedut

Notas do episódio

São experiências vividas e apontamentos do próprio Rabino Shalom Arush. A dica sobre recitar o TIkkun Haklali antes de cada uma hora de hitbodedut é do próprio criador deste site a partir da prática. Segue abaixo o texto integral do aúdio: Durante a uma hora hora de hitbodedut, use os primeiros minutos para agradecimento à Hashem, agradecendo primeiro por tudo que espiritualmente Hashem tem lhe permitido viver, então, agradeça pelas coisas materiais. Nos próximos dez minutos, se concentre em lembrar de tudo que tem feito de transgressões ou que considera ser necessário pedir esclarecimentos e melhorias sobre o quê aconteceu nas últimas 24 horas. Nos próximos 10 minutos faça pedidos à Hashem para lhe ajudar a ser feliz e olhar com Emunah tudo aquilo que for acontecer nas próximas 24 horas. Assim, até aqui você já uso 30 minutos na sua hitbodedut e sobrou 30 minutos. Neste últimos 30 minutos você deve conversar com Hashem sobre somente um assunto em especial, e se precisar pode usar para fazer algo que lhe deixe feliz. Uma dica importante é recitar o Tikkun Haklali antes de iniciar a uma hora de hitbodedut.