Na Nave com Sofia Castro Fernandes

Notas do episódio

E esta semana semana tenho comigo Na Nave a minha querida Sofia Castro Fernandes, esta força da natureza!A Sofia é autora de um dos blogs mais lidos de sempre em Portugal, o "às 9 no meu blog", e tem como formação base Direito e Marketing e uma pós graduação em psicologia positiva. Actualmente é formadora e consultora em empresas há mais de 20 anos e é uma referência em Portugal.Neste episódio a Sofia contou-nos sobre a história do seu novo livro, que na verdade é a sua própria história de superação, perda de peso, busca pela saúde e bem estar.Foi maravilhoso aprender com a sua visão sobre a mudança, merecimento, sobre o que realmente faz a diferença quando queremos levar a cabo uma real transformação.Este é um episódio com muitas lições! O livro da semana é: "Namasté" de Francesc Miralles e Héctor García https://www.wook.pt/ebook/namaste-francesc-miralles/28005006