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NOVO EP10 de mai · 10:56

Meditação guiada da respiração consciente

Meditação guiada da respiração consciente ou meditação da respiração Anapana. A meditação guiada da respiração consciente vai te ajudar a acalmar a mente e melhorar a concentração. Ouça a meditação guiada em um lugar tranquilo e silencioso ou use fones de ouvido para evitar distrações.

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