
🔗 Contribua para o Método Naghol seguir trazendo conteúdos gratuitos! https://apoia.se/nagholitos 🔗 Se cadastre para sempre ser avisado sobre novos conteúdos: https://metodonaghol.com.br/ 📖 Livros indicados: - Minimalismo Digital: https://amzn.to/3MVGcfD - O paradoxo da escolha: https://amzn.to/40O22Y0 - As coisas que você só vê quando desacerela: https://amzn.to/46wgBRn 📚 Veja todos os livros indicados no Nagholcast: https://www.amazon.com.br/hz/wishlist/ls/D9HPVZW4WE8U?ref_=wl_share) 📲 Apps sugeridos no episódio: - Forest App: https://www.forestapp.cc/ - One Sec: https://one-sec.app/ ------- 🔎 Estudos contidos no episódio: - Acesso à internet cresce no Brasil e chega a 84% da população em 2023, diz pesquisa: https://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2023/11/16/acesso-a-internet-cresce-no-brasil-e-chega-a-84percent-da-populacao-em-2023-diz-pesquisa.ghtml - Brasileiros passam 9h por dia ao celular ou em outros aparelhos eletrônicos: https://g1.globo.com/hora1/noticia/2023/08/25/pesquisa-mostra-que-brasileiros-passam-9h-por-dia-ao-celular-ou-em-outros-aparelhos-eletronicos.ghtml - O vício em redes sociais: https://amenteemaravilhosa.com.br/vicio-em-redes-sociais/ - Procrastinar em redes sociais pode aumentar os níveis de ansiedade de estudantes: https://www.neurovox.news/post/procrastinar-em-redes-sociais-pode-aumentar-os-niveis-de-ansiedade-de-estudantes