NAKED CAST #46 - Os Segredos do Pós Treino

Notas do episódio

O pós treino é um dos momentos mais debatidos entre os esportistas em geral! Muitos acreditam no balanço da coqueteleira com o Whey, outros no BCAA e na Glutamina. Esse período é caracterizado por ser muito mais do que os 45 a 60 minutos após o treino... para ser bem sincero, bem mais do que 2 ou 3 horas. Ele é todo o período que levamos para nos recuperar e nos preparar para a próxima sessão de treinamento, afinal, no pós, começa o pré! No episódio de hoje, vamos discutir um pouco mais sobre o conceito de pós treino, o que é importante levar em consideração, uma palhinha sobre alguns suplementos utilizados e dicas para montar sua própria estratégia! Então, se você quer melhorar o seu pós treino ou montar algo eficiente, vem conhecer um pouco mais dele! Espero que goste!