NAKED CAST #54 - É possível treinar com pouco carboidrato?

Notas do episódio

Você conhece o tal do "Train Low/Compete High"? Alimentação é questão de contexto e, dentro do mundo esportivo, o objetivo do treinamento é o principal determinante desse contexto! O Train low/Compete High entra como uma estratégia alimentar atrelada, principalmente, aos esportes aeróbicos. No episódio de hoje, vamos falar um pouco mais sobre essa estratégia, sua aplicabilidade, intuito e pontos os quais ainda deixa a desejar! Então, se você não conhece tanto esse assunto, ouça agora! Espero que goste!