Eps. 3 Práticas terapêuticas que me ajudaram a lidar com a depressão.

Notas do episódio

Sabe aqueles hábitos simples que nos ajudam a aliviar o estresse e "espairar" no dia a dia?? Eles funcionam como práticas terapêuticas que ampliam nosso bem-estar e melhoram nossa saúde mental.🧠 No episódio de hoje, compartilhei alguns hábitos que me ajudaram a lidar com a depressão anos atrás e como ainda me ajudam a relaxar e manter a mente um pouco mais tranquila apesar da "correria".