Temporada 4 (esp 3) - Fingir estar bem não te faz ficar melhor

Notas do episódio

Quem nunca empurrou os problemas com a barriga e fingiu que nada estava acontecendo?😅😬 Geralmente, isso só piora a situação e deixa tudo muito mal resolvido.🤷🏼‍♀️ Além de dificultar a busca por uma solução, fingir que está bem ou esconder sentimentos de si mesma, pode acumular vários problemas que prejudicam a sua saúde mental. Antes de tudo, seja honesta. Chore. Sinta. Desabafe. E, sempre que puder, fale com alguém. Tenho a certeza que boa parte do peso que está nas suas costas irá diminuir, e você vai ver o quanto essa ação foi necessária.🙏🏻 #podcast #enormalnaoestarbem #saudemental #autocuidado #honestidade #vocenaoefraco #saudeemocional #bemestar #assertividade #sentimentos #emocoes #naoedrama