Sobre estilo de vida saudável, foco e metas.

Notas do episódio

O episódio de hoje é sobre força, foco e fé. HAHAHAHA Brincadeira. Mas desde que eu comecei esse estilo de vida mais saudável, muita gente me pergunta sobre como eu consigo manter o foco nesse processo. Já adianto aqui que é questão de equilíbrio. Nada é 100% rígido. Não sigo dietas malucas, não me martirizo porque não consegui ir um dia para a academia. O segredo para manter o foco é entender que o estilo de vida saudável é questão de continuidade e consistência.