Naruhodo #416 - Saunas melhoram a saúde?

Notas do episódio

Tem gente que gosta de sauna. Tem gente que não. Há povos para os quais a sauna tem uma importância cultural. E há um senso comum de que as saunas fazem bem à saúde. Mas será mesmo? A ciência concorda com isso? Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. > OUÇA (47min 49s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * PARCERIA: ALURA Vai rolar a segunda edição da Imersão Inteligência Artificial da Alura e dessa vez em parceria com o Google. Será uma semana de aulas gratuitas onde você vai aprender NA PRÁTICA como aproveitar ao máximo o uso da inteligência artificial dentro da sua profissão e em seu dia a dia -- tudo isso com o suporte dos instrutores da Alura e Google. Além de aprender com profissionais do mercado, você ainda vai ter acesso a uma comunidade no Discord e garantir um certificado para incluir no currículo. Pra fechar com chave de ouro, essa edição ainda contará com uma super premiação para os 10 melhores projetos entregues ao final da semana de aulas. Então não perca tempo: faça sua inscrição gratuita agora mesmo, pois as vagas são limitadas. Acesse: alura.tv/naruhodo-imersao-ia-google Imersão IA 2a edição Alura + Google: porque IA tem que ser pra todo mundo. * REFERÊNCIAS Biliary and Urinary Excretion of Metals in Humans https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00039896.1986.9936705 Blood, Urine, and Sweat (BUS) Study: Monitoring and Elimination of Bioaccumulated Toxic Elements https://link.springer.com/article/10.1007/s00244-010-9611-5 Can sweat glands act as temporary or permanent replacement for the excretory function of kidney? https://www.emergentresearch.org/uploads/38/4180_pdf.pdf Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review https://www.hindawi.com/journals/ecam/2018/1857413/ Infrared sauna as exercise-mimetic? Physiological responses to infrared sauna vs exercise in healthy women: A randomized controlled crossover trial https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229921001394 Sauna use as a lifestyle practice to extend healthspan https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556521002916?via%3Dihub Benefits and risks of sauna bathing https://www.researchgate.net/publication/12163683_Benefits_and_risks_of_sauna_bathing Benefits and risks of sauna bathing https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11165553/#:~:text=Although%20sauna%20bathing%20does%20not,infarction%2C%20and%20severe%20aortic%20stenosis. Sauna-Induced Fatal Rhabdomyolysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6308377/ Heat stress and fetal risk. Environmental limits for exercise and passive heat stress during pregnancy: a systematic review with best evidence synthesis https://doi.org/10.1136%2Fbjsports-2017-097914 Naruhodo #295 - Tomar banho gelado faz bem pra saúde? https://www.youtube.com/watch?v=I9rvP5waSWE Naruhodo #52 - No bar, fazer xixi uma primeira vez aumenta a vontade de urinar mais vezes? https://www.youtube.com/watch?v=WMUrKMHJovc Naruhodo #396 - O que fazer frente ao aquecimento global? https://www.youtube.com/watch?v=RchVGabxOdo * APOIE O NARUHODO PELA PLATAFORMA ORELO! Um aviso importantíssimo: o podcast Naruhodo agora está no Orelo: https://bit.ly/naruhodo-no-orelo E é por meio dessa plataforma de apoio aos criadores de conteúdo que você ajuda o Naruhodo a se manter no ar. Você escolhe um valor de contribuição mensal e tem acesso a conteúdos exclusivos, conteúdos antecipados e vantagens especiais. Além disso, você pode ter acesso ao nosso grupo fechado no Telegram, e conversar comigo, com o Altay e com outros apoiadores. E não é só isso: toda vez que você ouvir ou fizer download de um episódio pelo Orelo, vai também estar pingando uns trocadinhos para o nosso projeto. Então, baixe agora mesmo o app Orelo no endereço Orelo.CC ou na sua loja de aplicativos e ajude a fortalecer o conhecimento científico. https://bit.ly/naruhodo-no-orelo