#14 - Reflexões da Nati - Simpatia e Empatia

Notas do episódio

#14 - Reflexões da Nati - Simpatia e Empatia Nesse reflexão comentei sobre um vídeo da Brené Brown onde ela fala sobre simpatia e empatia. (https://youtu.be/KZBTYViDPlQ?si=i9oFqlcNspnpR23U). Ela nos diz que Simpatia leva a uma desconexão e empatia gera conexão. Para sermos empáticos é preciso deixar julgamento de lado, reconhecer a emoção na outra pessoa. Empatia é sentir junto com a pessoa, preciso me conectar com algo dentro de mim que se conecte com o que a outra pessoa está sentido. Uma resposta empática não começa como: "Pelo menos". Às vezes é melhor dizer: Eu não sei o que dizer... porque raramente uma resposta vai fazer as coisas ficarem melhores. O que faz as coisas ficarem melhor é a conexão. Comentei também sobre o TED Talk da Tati Fukamati: A revolução da empatia. (https://youtu.be/M8sQwMZiBfM?si=kCaZtTB41bNrO66k) "A forma como a gente enxerga o outro, como a gente escuta o outro, como a gente se conecta com ele, tem que mudar se a gente quiser construir um mundo mais pacífico, mais sustentável e mais colaborativo pra todo mundo". Eu sempre achei que eu era super empática, até fazer o curso da Carolina Nalon, "O Caminho da Comunicação Autêntica", que ensina muito sobre a CNV - Comunicação Não-Violenta. Você já ouviu falar em CNV - Comunicação Não-Violenta? 🤔 Ela é uma abordagem desenvolvida pelo psicólogo americano Marshall Rosenberg, que apoia o estabelecimento de relações de parceria e cooperação, usando uma comunicação eficaz e com empatia.. "Empatia não é se colocar no lugar do outro sendo você, é se colocar no lugar do outro sendo ele." Carolina Nalon 😉 No livro "Comunicação Não-Violenta", Marshall Rosenberg diz: "Ao nos relacionarmos com os outros, a empatia ocorre somente quando conseguimos nos livrar de todas as ideias preconcebidas e julgamentos a respeito deles. O ingrediente-chave da empatia é a presença: estamos totalmente presentes com a outra parte e com aquilo pelo que ela está passando." 💗 Alguns comportamentos comuns que nos impedem de estar presentes o bastante para nos conectarmos aos outros com empatia são: ✅ Aconselhar: "Acho que você deveria..." Por que é que você não fez assim?" ✅ Competir pelo sofrimento: "Isso não é nada; espere até ouvir o que aconteceu comigo". ✅ Educar: "Isso pode acabar sendo uma experiência muito positiva para você, se você apenas..." ✅ Consolar: "Não foi sua culpa, você fez o melhor que pôde". ✅ Contar uma história: "Isso me lembra uma ocasião..." ✅ Encerrar o assunto: "Anime-se. Não se sinta tão mal". ✅ Solidarizar-se: "Oh, coitadinho..." ✅ Interrogar: "Quando foi que isso começou?" ✅ Explicar-se: "Eu teria telefonado, mas..." ✅ Corrigir: "Não foi assim que aconteceu". ✨ E também deixo a reflexão: Qual hábito mais empático você pode adotar? 🤔 Sim, depende de cada um de nós. Sabemos que o caminho é longo, mas quanto mais pessoas se comprometerem, mais conectado, cooperativo, justo e pacífico será o mundo. 💗 Próximas Reflexões da Nati - segundas-feiras 15:15h (horário de Brasília) Acompanhe meu perfil também no instagram: @natiandreoli www.instagram.com/natiandreoli/