57. Edição Especial - Saúde Mental - #4 Autocuidado

Notas do episódio

Com apresentação da jornalista Livia Calmon, a série sobre Saúde Mental aborda temas relevantes para o cuidado da saúde mental, principalmente em tempos de pandemia, e conta com a participação de especialistas. Desta vez, o assunto abordado é o autocuidado, um tema tão amado e temido ao mesmo tempo. Mas, afinal, o que é autocuidado? Laura Telles, terapeuta corporal da Naomm*, convidada desta edição, explica o que é - para além das construções romantizadas acerca do tema. A especialista também aborda a importância de se conectar consigo mesmo, do autoconhecimento e como inspirar outras pessoas a cuidarem de si de forma prática. *Naomm é uma plataforma parceira da Natura que conecta pessoas a profissionais de práticas integrativas. Veja a lista de benefícios para colaboradores Natura &Co América Latina: Programas de Apoio - Canais de comunicação e orientação psicológica, social, jurídica e financeiro para colaboradores e dependentes. PAP (Natura, The Body Shop) 0800 941 2514 PAE (Avon) 0800 282 666 Psicologia Viva - Sessões de psicoterapia online para os colaboradores e dependentes. (Avon) Suporte ao luto - Converse com o seu gestor de área. Zenklub - Sessões de terapia on-line para os colaboradores e conteúdos de bem-estar. (Natura, The Body Shop) Atividades Físicas - Participe do Clube Natura com aulas de funcional, Hit, Pilates solo, entre outras on-line. As práticas são realizadas de segunda a sábado. Envie mensagens de WhatsApp para: 11 99440-9959 e receba os convites com os links das aulas. Yoga - A prática que une o corpo físico, energético e mental. Envie mensagens de WhatsApp para: 11 99440-9959 e receba os convites com os links das aulas. Tele Medicina Avon Amil - app Amil Clientes com atendimento realizado pelo Einstein para público que possui este plano de saúde. CNU - app Einstein Conecta para público que possui este plano de saúde. Tele Medicina Natura e The Body Shop App do Colaborador Labor Fit - Ginástica Laboral às segundas, terças, quintas e sextas, a cada 15 minutos, das 8h às 17h com intervalo entre às 12h e 13h. Clique aqui GymPass (Avon) - Aulas on-line de suas academias, estúdios e Personal Trainers favoritos, além de serviços de bem-estar. Entretecendo pais e mães - Dicas de alimentação, contação de histórias, brincadeiras e outras atividades infantis para apoiar os papais e mamães. Mind Fulness - Meditação on-line. Segundas, quartas e sextas, 8h30. Lives Bem- Estar do Corpo e da Mente Saúde Mental Autogestão com o Grupo Anga