Ep. 11: Técnicas de Meditação e Relaxamento

Notas do episódio

O ritmo acelerado da rotina pede um olhar mais atento para o corpo e a mente. A meditação é um exercício de concentração e equilíbrio das emoções, uma prática que sugere uma nova forma de lidar com o estresse físico e psicológico. Neste episódio do nosso Podcast, Fábio Teixeira, psicólogo e especialista na área, convida você para conhecer esses benefícios de forma prática. Ouça já!