EP. 013: Mude seus horários, mude sua vida

Notas do episódio

Nesse episódio foi realizado o resumo do livro Mude seus horários, mude sua vida. Esse que é um dos melhor livros sobre hábitos que já, mesmo não carregando esse título e abordagem propriamente dito, o autor ensina sobre a cronobiologia e como ajustar seus horários pode te ajudar a perde peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia. O que você procura está aqui: 👇🏼 https://rodrigopia.com.br/ndocast-ep13