Existe exercício para emagrecer ?

Notas do episódio

Existem exercícios para emagrecer? Metabolismo basal: É a quantidade de energia que o nosso corpo gasta sem realizar nenhuma atividade física. Balanço calórico negativo: você gasta mais energia do que consome (comida) Exercícios físicos = Aumenta o nosso gasto basal Conclusão: não existem exercícios físicos específicos para cada objetivo ( emagrecer ou ganhar massa) o que existe são tipos de treino 1° mais intensos 2° menos intensos Espero que tenham gostado, e lembrando que antes de começar alguma atividade física procure um nutricionista e um profissional de educação física capacitado.