#10 Neurodicas - Sono dos justos

Notas do episódio

Dormir é etapa importante do nosso ciclo circadiano, nosso relógio biológico. Durante o sono, além de consolidar memória e ocorrer o aprendizado, o cérebro passa por uma "faxina" eliminando toxinas produzidas durante a atividade da vigília. Ouça minhas neurodicas para um sono perfeito e seja mais neuróbico.