Respiração e banhos frios transformam a sua saúde física, mental e emocional

Notas do episódio

Neste episódio do Holistically Speaking, Filipa Verol de Araújo convidou Ricardo Pinhão, coach, consultor e palestrante, para falar sobre o método Wim Hof que se baseia em 3 pilares: a respiração, os banhos frios e o compromisso. O Ricardo conta-nos tudo sobre cada um dos pilares e como em conjunto impactam positivamente a nossa saúde … Continued The post Respiração e banhos frios transformam a sua saúde física, mental e emocional appeared first on NiTfm.