Tenha mais concentração no trabalho e evite as interrupções

Notas do episódio

Você sabia que as interrupções diárias podem interferir diretamente na sua saúde? Durante o dia, somos interrompidos de nossas tarefas em diversos momentos. Um estudo divulgado recentemente pela revista científica Psychoneuroendocrinology mostra que quando passamos por este tipo de situação, recebemos em nosso organismo cargas de cortisol, o principal hormônio do estresse. Aline Siroto, sócia instrutora da Nortus, traz dicas importantes sobre como lidar com as interrupções.