#3 - Mais endorfina, menos ansiedade

Notas do episódio

A ansiedade é um dos assuntos mais atuais do momento. Chamam de “mal do século”. Preocupação, medo, respiração elevada, taquicardia, suor excessivo, e outros sintomas que variam de pessoa para pessoa. O senso comum entende como impaciência e desejo que algo aconteça. Mas, na real, causa insônia, crise, tensões, tremores. Não só remédios ajudam a tratar a ansiedade. O esporte pode ser uma saída tão eficaz que você não vai querer abandonar. Interação, sensação de bem-estar e alteração positiva no humor são apenas alguns benefícios. Neste episódio, Dani Fechine conversa com a psicóloga Giulliana Karla e com Gleide Costa, treinadora do time feminino de futebol do Botafogo-PB e ex-atleta. Para mais conteúdos acesse: www.nossafala.com.br - Apoio: Uniesp Centro Universitário