Crises de Ansiedade! O que fazer e como controlar de forma simples

Notas do episódio

As crises de ansiedade são mais normais do que as pessoas pensam. Acima de tudo, não tenhas vergonha de admitir que tens este tipo de problema. Acima de tudo, o mais importante é conseguires controlar estas crises e, eventualmente, aprenderes a mudar a tua mentalidade de forma a conseguires controlar ainda mais o teu psicológico. Segue-me nestes canais: Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCCs8AOjsmsKZEXRaj2Ygysw 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 - https://www.instagram.com/filipeopensador/ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 - https://www.facebook.com/filipealvesopensador/