Meditação

Notas do episódio

As regras de meditação mudam depois que você se torna mãe e eu sei que haverá pouco tempo de sobra de tempo e de cômodos tranquilos. Portanto seja criativa para conseguir algum tempo e um espaço para si mesma. As vezes eu medito até comendo. Ou amamentando. Faça sem regras, apenas faça como dá sem cobranças ou julgamentos.