Nutrição desportiva pré-treino.

Notas do episódio

Como fazer a alimentação antes do treino, quais os principais alimentos para Antea de realizar uma atividade física. Treino em jejum, intensidade do treino e o tipo de combustível que é utilizado consoante a atividade física. Se você tem dúvidas ou queira comentar algo, esteja a vontade e coloca suas questões ou comentários aqui em baixo.