Retomar as rédeas!!!

Notas do episódio

Significa voltar a ter o controlo da situação. É extremamente importante, gera empoderamento, trabalha a nossa auto-estima e auto-controlo e pode ser levado a todos os aspetos da nossa vida. No que se refere a nutrição, passa por fazer melhores escolhas, ser coerente e consciente. Detalhes e comentários. Deixem aqui.