007 - Esqueça auto controle, motivação e força de vontade. Use o ambiente!

Notas do episódio

"Todo alimento que você compra para a sua casa vai eventualmente ser comido por você ou por alguém que você ama." Ter o ambiente te sabotando enquanto você persegue um objetivo é o mesmo que nadar contra a maré. Isso vale para a alimentação saudável e para todo o resto também. Não seria muito melhor se a correnteza estivesse ao seu favor? Um ambiente favorável é o segredo para manter a disciplina em qualquer atividade. No episódio de hoje: Como uma diferença no ambiente foi capaz de moldar continentes inteiros Para maximizar seus resultados, opere em um ambiente que te ajude, ao invés de sabotar Manter hábitos positivos em um ambiente negativo requer muito mais esforço Como colocar o ambiente ao seu favor e tornar tudo mais fácil Recupere o controle da sua vida. Seja o criador do seu mundo, não só um mero consumidor O ambiente é um dos principais pilares para se atingir resultados que são para a vida toda. No meu site você consegue baixar um eBook gratuito que tem um capítulo dedicado a te ajudar a moldar um ambiente favorável! =========== Se você gostou do Podcast, por favor considere deixar uma avaliação na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler as avaliações! Se você estiver escutando pelo Spotify, não esqueça de seguir o Podcast pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar. www.baydeteam.com.br - Conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista, baixe seu guia dos 7 pilares e acesse os conteúdos gratuitos do blog! Comunidade Telegram Além da Nutrição - Participe da nossa comunidade no Telegram e faça parte de um grupo de pessoas que querem a mesma coisa que você: viver uma vida saudável em um corpo que você ama! Instagram @samirbayde - Se você está procurando por conteúdos gratuitos de qualidade que vão te ajudar a ter mais resultado e a viver uma vida saudável, não deixe de me seguir! Fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar! Gratidão por acompanhar. Até a próxima!ratidão por acompanhar e até a próxima.