019 - Felipe Cwol - Treinamento feminino e os segredos para se desenvolver o glúteo.

Notas do episódio

Hoje no Podcast, Felipe Cwol, profissional de educação física especializado em treinamento feminino. Se tem alguém que sabe construir inferiores de alta qualidade, é esse cara. A especialidade dele é construir e moldar glúteos. E hoje ele vem no Podcast compartilhar sua visão sobre treinamento feminino e desenvolvimento de inferiores. Mas não só isso. Nós também demos muita risada, conversamos sobre o passado, o presente e o futuro. Sobre mentalidade e também sobre a importância dos fundamentos e princípios. Me diverti e aprendi muito nessa conversa com o Felipe e tenho certeza que você também! No episódio de hoje: Das artes marciais para a academia Para alcançar a maestria é preciso ser mestre dos fundamentos Os maiores erros de quem tenta construir bons glúteos A importância da pré ativação e mobilidade para inferiores A relação da falha muscular com a recuperação Onde você pode saber mais sobre o Felipe Cwol + Exercícios que comentamos: Instagram @felipecwol Canal Youtube Cwol Project Frog com elástico Abdução de quadril com mini band Agachamento Búlgaro Elevação pelvica barra Afundo normal e com pé da frente elevado =========== Se você gostou do Podcast, por favor considere deixar uma avaliação na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler as avaliações! Se você estiver escutando pelo Spotify, não esqueça de seguir o Podcast pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar. www.baydeteam.com.br - Conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista e acesse os conteúdos gratuitos do blog! Comunidade Telegram Além da Nutrição - Participe da nossa comunidade no Telegram e faça parte de um grupo de pessoas que querem a mesma coisa que você: viver uma vida saudável em um corpo que você ama! Instagram @samirbayde - Se você está procurando por conteúdos gratuitos de qualidade que vão te ajudar a ter mais resultado e a viver uma vida saudável, não deixe de me seguir! Fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar! Gratidão por acompanhar. Até a próxima!