023 - Abel Colognese - Correção postural, mobilidade e alongamento pelas palavras de um especialista

Notas do episódio

Recebemos no Podcast o Abel Colognese, treinador e mentor de profissionais da educação física e uma referência na área de correção postural! Ele tem e-books e cursos sobre o assunto! O Abel é pós graduado em Treinamento Neuromuscular e se interessou desde cedo pela parte postural, o interessante é que ele entrou nessa área para resolver os seus próprios problemas e acabou resolvendo o problema de centenas de pessoas! Hoje você vai relembrar a importância do movimento pra nossa saúde. Movimento que eu digo não é só exercício! Nós conversamos muito sobre mobilidade, alongamento, flexibilidade, estabilização e vários outros aspectos do movimento e o Abel consegue traduzir bem os conceitos complexos desses temas na nossa conversa. Se você tem interesse nesse assunto, vale a pena, eu aprendi bastante! No episódio de hoje: Tudo começou com o seu próprio problema postural, hoje ele ajuda centenas A importância do movimento para a saúde do nosso corpo Alongamento, mobilidade e flexibilidade - diferença e importância Não basta alongar. Tem que alongar com propósito e progressão Melhoria na mobilidade e a efetividade dos exercícios Onde você pode saber mais sobre o Abel Colognese: Instagram @abel_colognese Site Abel Colognese Links citados no episódio: Técnica de Bracing =========== Se você gostou do Podcast, não esqueça de avaliar e seguir no Spotify pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar. Por favor considere deixar um comentário na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler os comentários! www.baydeteam.com.br - Conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista e Mentor de Nutricionistas. Método DFS - Conheça o método da Dieta Flexível Saudável, meu livro que vai te ajudar a chegar no corpo dos seus sonhos sem deixar de comer o que ama! Instagram @samirbayde - Se você estiver procurando por mais conteúdos gratuitos de qualidade, não deixe de me seguir! E fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar! Gratidão por acompanhar. Até a próxima!