034 - Abdômen trincado: quais são os custos, trocas e benefícios de se alcançar um? E vale a pena?

Notas do episódio

Você sabe quais são os custos e trocas necessários para se chegar naquele físico que você tanto almeja? Essa pergunta pega muitas pessoas desprevenidas. E isso pra mim, é alarmante. Mas não se preocupe, hoje eu trago todos os dados necessários para você tomar a melhor decisão possível. O episódio de hoje foi dedicado a trazer mais clareza para você. Mais clareza do que vai ser necessário. Do que você vai fazer mais e fazer menos, para chegar aonde você quer chegar. E principalmente: mais clareza sobre as trocas e as consequências, de se chegar nesse objetivo. Se prepare para um Samir honesto, te falando a real. Não esqueça de baixar o e-book gratuito sobre definição que eu comentei durante o episódio! No episódio de hoje: A história de dois clientes opostos e o que podemos aprender com eles Aquela pergunta que sempre acontece: e agora? As duas percepções erradas que as pessoas tem e um choque de realidade Dois princípios básicos que vão te ajudar a entender a definição O que é preciso para se chegar em um nível extremo de definição Materiais extra e episódios citados: [E-book Gratuito] Blog Post - Os custos de se ficar extremamente definido [Escutar Ep. 032] Dr. Ruan Sales - Hormônios e performance =========== Se você gostou do Podcast, não esqueça de avaliar e seguir no Spotify pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar. Por favor considere deixar um comentário na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler os comentários! www.baydeteam.com.br - Conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista e acesse os conteúdos gratuitos do blog! Método DFS - Conheça o método da Dieta Flexível Saudável, meu livro que vai te ajudar a chegar no corpo dos seus sonhos sem deixar de comer o que ama! Te vejo na comunidade DFS! Instagram @samirbayde - Se você estiver procurando por conteúdos gratuitos de qualidade que vão te ajudar a ter mais resultado e a viver uma vida saudável, não deixe de me seguir! Fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar! Gratidão por acompanhar. Até a próxima!