Pare de gastar dinheiro #5

Notas do episódio

O primeiro passo para seguirmos direitinho os mandamentos de uma alimentação saudável é ter equilíbrio. É elaborar um cardápio funcional de acordo com as suas necessidades. Dessa forma quando se equilibra os desejos do corpo e da mente, é possível sim emagrecer comendo de tudo, desde que haja consciência do que, quando e quanto comer .