NutriPod | Reeducação alimentar com mindful eating

Notas do episódio

Mindful eating é uma ferramenta para mudança do comportamento alimentar baseada na prática do Mindfulness, um estado de consciência e percepção atenta ao que estamos fazendo e sentindo. Tem interesse em recuperar o controle sobre o que e como você come, desenvolver um hábito alimentar saudável e mais saboroso, facilitando não só a transformação corporal, mas também a viver com mais bem estar, disposição e tranquilidade? Se a resposta for sim, o episódio do Nutripod de hoje é pra você!