Podcast #21 | Alimentação consciente

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Nutrir a Alma partilho contigo mais um pouco sobre esta visão holística da nutrição, mais especificamente sobre o processo de mudança para uma alimentação cada vez mais consciente. Acredito que te poderá ajudar quer estejas no início da jornada, a querer fazer uma mudança, quer já tenhas mudado alguma coisa, para te levar para um próximo nível. Parar um pouco para refletir sobre isto pode ajudar-te a perceber e como te sentes em relação à tua alimentação atualmente e como isso está a afetar a tua vida. Tudo parte da consciência mais alargada que desenvolves sobre as coisas. Alguns dos tópicos abordados neste episódio: Reconhecer os pontos chave para a mudança alimentar: onde estás e para onde queres ir O que te pode estar a impedir a mudança Como encarar o processo de mudança de uma forma leve e saudável Como lidar com a fome emocional As crenças que bloqueiam a mudança Para saberes mais sobre o meu trabalho, podes aceder ao site https://teresamoreira.com/