Nutrologia em Pauta #160: Remédios para insônia (quando são necessários?)

Notas do episódio

Neste episódio do Nutrologia em Pauta, eu recebo a Dra. Luciane Luna de Mello, pneumologista e especialista em Medicina do Sono, para uma conversa essencial sobre o uso de medicamentos no tratamento da insônia. Discutimos, com base em evidências científicas, em quais situações os remédios são indicados, quais os riscos do uso prolongado e quais critérios devem nortear uma prescrição segura e eficaz. Também falamos sobre o papel da terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I), uma abordagem não medicamentosa com excelentes resultados comprovados - e que muitas vezes ainda é pouco conhecida por pacientes e profissionais. Insônia não deve ser ignorada, mas também não deve ser tratada apenas com prescrição. O conhecimento é o primeiro passo para um cuidado mais preciso e duradouro. Dê o play e venha com a gente entender mais sobre esse tema que impacta diretamente a saúde física e mental.