Episódio #4 - Capítulo 13: Saídas para a Era do Excesso

Notas do episódio

Como lidar com a sensação de que sempre tem algo para ser feito? Como lidar com a angústia de que não somos suficientes? Como lidar com o cansaço da correria dos dias cheios demais? Como dar conta de uma mente que parece não desligar? Ufa, ainda bem que não sou só eu. Os excessos deste mundo vêm nos tirando a paz há algum tempo. Muito antes da pandemia arrombar a porta das nossas vidas, nos isolar em casa, distantes dos abraços e das risadas ao vivo de quem tanto amamos. Gravado em 10 de setembro de 2021, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, em meio ao Setembro Amarelo, mês inteiro dedicado ao tema, este episódio trata da sua saúde emocional e mental e das condições que damos para nossa autoconexão. Mas não fica nisso. Trago duas indicações para viver com mais paz esta vida e reconhecer a beleza que somos. Livro citado no podcast: Comunicação Não-Violenta, de Marshall Rosemberg Quer saber como seguir o teu coração? Tenho sugestões no Episódio #3 deste podcast: https://open.spotify.com/episode/1KddMPWgVfDCqvRmFS3R4V?si=QKuEevr0RV6V_mE6mcULUw&dl_branch=1 Saúde e paz! Abração, Juliano Rigatti