Autocuidado não é frescura: como o corpo e as emoções conversam

Notas do episódio

No episódio de hoje vou falar sobre a importância real do autocuidado e como o nosso corpo expressa aquilo que muitas vezes não sabemos colocar em palavras. Quando negligenciamos nossas emoções, o corpo fala, seja por meio de tensão, fadiga, irritabilidade, insônia ou sintomas físicos. Autocuidar-se não é luxo, não é vaidade, não é egoísmo, é responsabilidade emocional e física consigo mesmo. Caso queira acompanhar melhor sobre o meu trabalho, me segue no Instagram @dra.deboracos