EP.1 | Estratégias mentais que podemos aprender com atletas

Notas do episódio

O tema deste episódio é "Estratégias mentais que podemos aprender com atletas". Vou guiar-te numa reflexão sobre a forma como falas contigo durante o teu treino, como é o teu discurso interno. Como é que a tua mente comunica contigo quando vais fazer exercício? Sugiro que tenhas contigo papel e lápis para poderes anotar pensamentos ou ideias que te podem surgir ao longo deste episódio. Estes pensamentos podem contribuir para o teu auto-conhecimento no treino e também na vida. https://mafaldaantunes.com https://www.instagram.com/mafaldaantunes_fisiologista/