Episódio #005 - Autoecologia: cuide de si para cuidar de todos

Notas do episódio

O modo de vida que tínhamos até o final de 2019 não existe mais. Em tempos normais caminhamos na total incerteza do amanhã e parece que isso nos conforta. Ter certeza de algumas coisas, como é o caso do momento em que estamos vivendo, nos apavora. Estamos em quarentena, sabemos que não vai passar tão cedo, sabemos que não podemos abraçar aqueles que amamos, que só poderemos volta a circular quando surgir um remédio ou uma vacina (e isso pode demorar anos), sabemos que muitos perderão seus empregos, que o dinheiro no mercado diminuiu muito. Certezas... Estamos vivendo dia-a-dia com uma visão de futuro que não é mais tão incerto assim. Temos mais certezas hoje do que tínhamos antes. E o que fazer com isso? O vírus está nos pedindo para mudar, sair da zona de conforto. Temos a grande chance de cocriar, fortalecer vínculos, pensar em novas parcerias, colaborar. Com isso em mente, Izabella Ceccato traz para a pauta o conceito de Autoecologia, que nos ensina a cuidar primeiro de si, para depois cuidar de todos. Autoecologia significa expressar nossa natureza poética, sensível e única. Significa termos coragem para sermos autênticos, interdependentes e imperfeitos. Para um papo delicioso recebe neste episódio Màrcia Rêis, Flávia Goldenberg, Juliana Grasso e Marise Cardoso. E a partir de tudo o que conversamos aqui, te convidamos a colocar em prática ações diárias de autocuidado, de autoecologia: Sinta as suas emoções e o que elas estão provocando no seu físico, se necessário, peça ajuda. Coloque sua música preferida para tocar e dance. Confie no Universo e que a coisa certa irá acontecer – simplesmente deixe emergir. Seja grato, cuide do que te nutre, descanse, silencie, medite, movimente-se, ria muito, celebre, colabore, ame muito e mais! E lembre-se, somos únicos e somos um. Felizes em ter você por perto! Siga-nos no instagram: Izabella - @izabella_ceccato Marise - @djiiva Flávia - @flaviagoldenberg Juliana - @jugrasso10 Màrcia - @marciareisquantica