#5: Por que nós Dormimos, de Matthew Walker

Notas do episódio

No nosso episodio de #5 e primeiro do ano, discutimos o livro "Por que nós Dormimos", de Matthew Walker, onde o PhD explica por que o sono é tão importante, como ele funciona e como podemos aproveitá-lo ao máximo. Tudo baseado em mais de 20 anos de estudos científicos. Aprendizado para começar bem o novo ano! Instagram: @oqaprendi_lendo