Noites em claro: como pegar no sono e dormir a noite inteira?

Notas do episódio

Ficar contando carneirinhos até o amanhecer ou lutar para adormecer depois de acordar no meio da madrugada é mais comum do que se imagina. Neste episódio, Carolina Vicária, fisioterapeuta com mestrado e doutorado em sono pelo Einstein e docente da Faculdade de Medicina do Einstein, e Luis Otavio Caboclo, médico neurologista, coordenador médico do Departamento de Neurofisiologia Clínica e professor de neurologia do Einstein, unem-se a Astrid Fontenelle para explorar as causas e consequências da insônia, e dão dicas valiosas para superar noites inquietas e alcançar um sono reparador.