Basta de auto-crítica, com Sophie Seromenho

Notas do episódio

Quais as consequências da autocrítica? Se for funcional, ajuda a melhorar a vida. Mas o que acontece se experiências adversas na infância ou traumas geracionais tornarem a autocrítica patológica, na raíz de problemas como a ansiedade, depressão ou perturbações alimentares? A psicóloga Sophie Seromenho acaba de lançar o livro “Basta de Auto-Crítica - Um guia poderoso para acalmares o teu crítico interior, desenvolveres autocompaixão e superares a vergonha”. Porque regular a autocrítica pode ser a solução para encontrar um sentido para a vida.