Não complique, com Diogo Guerreiro

Notas do episódio

Segundo a Organização Mundial da Saúde, e sem querer agoirar, 1 em cada 4 adultos poderá sofrer de uma perturbação psiquiátrica em algum momento da vida. O psiquiatra Diogo Guerreiro tem como objetivo ajudá-lo a não ser uma dessas pessoas - não só com esta conversa no Sentido da Vida, mas também com o livro “Não Complique - E Outros 17 Bons Hábitos de Saúde Mental”. Hábitos que não são infalíveis mas que podem ajudá-lo a ter um dia-a-dia mais tranquilo e realizado. “Sim, a vida está sempre a dar-nos as voltas, nós nunca sabemos tudo de antemão e é totalmente irrealista pensar que isso pode ser assim. Um pouco de humildade também é importante - ok, eu não sei tudo, não preciso de saber tudo”, explica o psiquiatra Diogo Guerreiro. “Também posso pedir ajuda se for preciso, e não precisa de ser ajuda profissional, pode ser aos amigos”. Junte-se ao podcast amigo que quer fazer de si uma pessoa que sim senhor.