#EP97 Que o alimento seja o seu remédio

Notas do episódio

“Segunda-feira eu começo.” Você sabe o que é saudável, mas, na correria, no cansaço ou na ansiedade, acaba escolhendo o mais fácil. E depois vem a culpa. Mas talvez o problema não seja falta de força de vontade. Alimentação também envolve rotina, emoções, hábitos e praticidade. 🎙️ Este é o desafio do novo episódio de O X da Coisa 💬 Agora quero saber de você: quantas vezes você já disse “segunda-feira eu começo?” Comente “EU”, se essa frase também faz parte da sua história. E envie este post para alguém que precise ouvir isso hoje. 🎧 Depois, ouça o episódio completo do O X da Coisa e descubra o que pode estar por trás da dificuldade de comer melhor. Não precisa esperar segunda-feira. A mudança pode começar hoje.